… olin pitkästä aikaa koirani kanssa pitkällä metsälenkillä. Olen jo varmasti aiemmin monastikin maininnut, että en pidä liikunnasta jos se ei ole hyötyliikuntaa. Koiran kanssa ulkoilu ilmeisesti sitten kuuluu hyötyliikuntaan, sillä meillä oli oikein mukavaa. Viimeisen kuukauden aikana on varteen pamahtanut sellainen määrä hyllyvää ympärystä, että olen taas siinä tilanteessa, missä olen ollut monesti aiemminkin. Tähän ei varmasti voi muuta sanoa, kuin että jou-jou!
Niin, mentyäni syksyllä töihin, minusta poistui hetkessä runsaasti elopainoa, sillä liikuin päivässä 10 tuntia läskinpolttosykkeellä. Nyt sitten kun en ole tehnyt mitään muuta kuin syönyt, niin hiukan on tuhti olemus. Noh, ongelma on ennemminkin tällä kertaa se, että suolistoni ei voi hyvin. Kaikki alkoi jo Portugalissa, kun ahdoin itseeni puolentoista kuukauden ajan kaikkea hiilarimossoa mitä vaan käden lähettyville tuotiin. Todellakin, ei tarvinnut itse kokkailla, vaan söin huoltsikalla, hotellissa tai ravintolassa. Tämän lisäksi työpaikalla oli oma ”kokki”, joka väsäsi meille aina lounaan. Minulla on paha tapa syödä enemmän kuin olisi tarpeen ja uskokaa pois, jos kaikki tuodaan entisen kotirouvan nenän eteen valmiina, niin jo sitä ajattelee, että nyt on pakko syödä niin kauan kuin ruokaa riittää!! Viimeiset kaksi viikkoa söimme vielä kahdesti päivässä ihan älyttömiä määriä. Vähän niin kuin periaatteella, ”sika per mies”!
Tiesin kyllä mitä tuleman pitää, ja nyt on todellakin ollut viimeisen kuukauden ajan karmeata närästystä ja tuntuu siltä, että mikään ei kulje suolistossa eteen eikä taakse. Aikoinani olen paastonnut monesti, mutta nyt haluaisin löytää jonkun muun konstin, jolla puhdistaa kehoa. En siis halua varsinaisesti millekään laihdutuskuurille ryhtyä (sillä olen ihan normaalipainoinen), vaan haluan reippaan hyvän olon itselleni syömällä terveellisesti ja hyvin. Siinä samalla tulee sitten se ok kroppakin. Vaha ystäväni suositteli kovasti syömään maitohappobakteereja ja löysinkin paikallisesta marketista vihdoin ja viimein probiootteja http://fi.wikipedia.org/wiki/Probiootti. Meillä on normaalisti ollut Suomesta ostettua Relaa, mutta katsotaan josko tämä kapselimuotoinen uusi ystäväni toimisi paremmin. Sitten löysin tieni pitkän tauon jälkeen toisen vanhan luokkakaverini blogiin http://mekkomero2.blogspot.com/ ja sieltä bongasin paljon vatsan hyvinvointiin liittyviä juttuja, ja innostuin aiheesta smoothie. Meillä syötiin yli vuosi rahkaa ja raejuustoa, ja nyt tuntuu, että pitää löytää joku uusi juttu, että saa terveelliset aineet kurkusta alas. Eilen väsäsin sitten ensimmäiset pinaattismoothiet, kera marjojen ja soijajogurtin. En ole ennen sellaisenkaan törmännyt, että ”lehtivihreä” on kuulemma superterveellistä. Raakaruokailijat tästä vissiin vouhottavat. Asiassa on varmasti paljonkin perää. Siispä haluaisinkin tiedustella, onko jollain omakätistä kokemusta, mitä kotipuutarhan vihreitä kasvinosia on turvallista käyttää? eli oletteko itse käyttäneet jotain tiettyjä lehtiä, ja olette vielä elossa, hehe? Kommenttia tietäväiset!!
Minullahan on myös laktoosi-intoleranssi, mutta se ei ole täällä Euroopan keskiössä vaivannut, sillä jollain tapaa maitotuotteet ilmeisesti käsitellään eri tavalla kuin kotosuomessa. Muutenkin saan kyllä vetää aika jättiannoksen laktoosia, että oireet ilmaantuvat. Yleisesti ottaen olen huomannut sen, että leipä, kaikenlaiset sokerit, sekä liika määrä lihaa saa aikaiseksi kroppaani erittäin huonon olon. Siispä ryhdyin taas vuoden vaihteessa karkki/suklaa lakkoon, tumma tai raakasuklaa varmasti vielä menisi, mutta en pysty hillitsemään itseäni ilman täysstoppia. Olin vuodesta -94 karkkilakossa, mutta viime vuoden vetelin karkkia ihan mielettömiä määriä, joten ajattelin taas ryhdistäytyä, ja ehkä seuraavan kerran taas sitten 17 vuoden päästä maistan jotain irtonamia. Kamalintahan tässä ajatuksessa on se, että silloin olen jo 54 vuotias…
Yksi häiritsevä osatekijä on myös se, että kroppani nitisee, natisee ja paukkuu. Todellakin, kun nousen tästä tietokoneen vierestä ja lähden kävelemään, olen kuin joku soittopeli, josta kuuluu monenlaista kolinaa. Tähänkin toivoisin saavani apua muuttamalla ruokailutottumuksia. Eräs kolmas ystäväiseni mainitsi, että liika hiilihydraatti ruuassa saattaa olla nivelille huonoksi. Sellainen tunne minulla lähinnä on, että joku ainesosa joka vaikuttaa nivelpintoihin ja limakalvoihin ei imeydy vartalooni tai sitä ei ole ollenkaan tarjolla. Tietenkin ensiapuna saattaisi olla riittävä veden juonti, minä kun taidan juoda etupäässä kahvia… jos jollakulla on henkilökohtaista kokemusta ravinteista, jotka auttavat niveliin, niin pliits, kertokaa minullekin!!
Eli kommentteja kaivataan, lähinnä olen kiinnostunut siitä, että mitenkä saa perusruuasta mahdollisimman paljon hyötyä irti, eli teolliset tuotteet menköön metsään… tästä pääsemmekin takaisin aiheeseen metsässä mietiskelemässä. Todellakin, metsässä on mukava mietiskellä ja tietenkin ottaa kuvia. Makaisin mielelläni aluskasvillisuudessa pidempiäkin aikoja, mutta kamerani on niin huonossa hapessa, että sillä kuvaaminen ei pahemmin inspiroi.
Tällä hetkellä meidän perheen ajatuksissa pyörii tulevaisuus, sillä se on kohtalaisen avoimena ensivuoden alusta lähtien. Aika kulkee nopeasti, joten ajatus täytyy polkaista käyntiin nyt jo, jotta vuoden päästä on jotain mistä jatkaa eteenpäin. Isännän työmaa on vielä hiukan kysymysmerkillä varustettu asia, mutta päällimmäisenä ajatuksena on kuitenkin paluu Suomeen. Johonkin pitäisi asettua ja yrittää olla seuraava 20 vuotta paikoillaan ja saada jotain PYSYVÄÄ ja kehittämisen arvoista aikaiseksi, jotta voi pysytellä loppuelämänsä samassa pisteessä. Oma elämäni on ollut niin rikkonaista sinkoilua, että haluaisin vihdoin ja viimein asettua aloilleni ja ennen kaikkea kehittää itseäni ratsastajana ja opettajana. Kaikenlaisia haaveita on pää pullollansa ja vaikka suurin osa niistä on epärealistisia, niin mieli on ainakin virkeä, kun on jotain mitä kohti kurottaa…
Valokuvaamisen lisäksi pidän myös kuvien käsittelystä, kuten varmasti olette huomanneet ko. kuvista. Olen vannoutunut Photoshopin käyttäjä, mutta isännän tietokoneen sanottua sopimuksen irti olen nyt kikkaillut Picasa 3 ilmaisohjelmalla. Kuvista ja elämästä yleensä tulee ihanampaa, kun niitä vähän värittää…
Musiikki on myös yksi juttu, joka on puuttunut jo vuosia elämästäni, nyt olen ottanut asiakseni kuunnella joka päivä musiikkia ja tokihan laulella luikauttelen siinä ohessa…
Tällaisilla mietteillä siis tänään, huomenna ehkä taas toisilla… olenhan nainen ; )
Tuo laktoosi-intoleranssi on lystikäs juttu, kun sitä ei muualla Euroopassa oikeastaan ole. En tiedä mitä Valio ja Ingman maitotuotteilleen tekevät, mutta niitä ei meinaa kukaan kestää. Mä en käytä enää Valiolta, kuin oikeeta kermaa, voita, täysmaitoo vain hiukan ja mustaleimajuustoa. Niitä ei ole liikaa käsitelty ja vatta sietää. Turkkilainen jukurtti, ulkomaiset maitotuotteet ja pitkään kypsytetyt oikeat juustot ovat hyviä. Ja tietysti käsittelemätön maito suaraan lehmästä on hyvää.
VastaaPoistaMonet puhuvat, että täysjyväviljaa tulisi syödä, mm. kuitujen takia. No, kasveissa on painokilossa kuulemma noin kahdeksan kertainen määrä kuituja viljan painokiloon nähden. Jokin aikaa sitten yrittivät saada EU-tukia suomalaiselle leivälle, kun sen myynti on kovasti laskenut. Perusteena tuille esitettiin leivän terveysvaikutukset. EU:n asiantuntijat tyrmäsivät hakemuksen, koska mitään leivän terveysvaikutusta ei ole pystytty todistamaan. Eli, leivän voi surutta jättää pois. Ja kun on päässyt "hiilarikoukusta", niin tuore leipä ei enää tuoksu tai maistu hyvälle. Se on huummetta, sanon minä.
Kaikille ei kaikki sovi ja me kaikki olemme yksilöitä. Eli yksi sopii yhdelle ja niin edelleen. Jos lihasta tulee huono olo, niin älä sitä syö. Kehotan kuitenkin ensin kokeilemaan sitä viljatonta, pastatonta, riisitöntä, perunatonta, pataatitonta ja porkkanatonta linjaa. Sitten pidät pari viikkoa maidotonta linjaa, jonka jälkeen jatkat käyttämällä pelkästään käsittelemättömiä maitotuotteita. Ei siis mitään rasvattomia tai kevyttuotteita.
Osuit itse oikeastaan asian ytimeen. Ihmiset tuijottaa liikaa painokiloja, kun pitäisi tuijottaa peiliin. Se on aivan sama, mitä vaaka näyttää, jos lihakset piirtyvät peilikuvassa. Syömällä proteiinia ja rasvoja, hyväkuntoisilla ihmisillä tuppaa paino nousemaan.
Rasvoilla siis tarkoitan luonnollisia, ihmiselle evoluution kautta sopiviksi todettuja maitorasvoja, eläinrasvoja ja joitakin kasvirasvoja, kuten esimerkiksi kookosrasva.
Jatka asian penkomista ja itseopiskelua, sekä kokeile itselläsi. Se on aivan sama, mitä kukakin sanoo. Itte sä sen tiedät persiissäsi parhaiten.
- Late
Kiitos rakas Lauri näistä sanoista ; ), eritoten viimeinen lause on täyttä asiaa!!
PoistaJoo, toi kuitujuttu on aika mielenkiintoinen, sitäkin täytyis vähän tutkiskella lisää...
Hyviä vointeja sullekin
Ihanaa että löysit tiesi meidän päiväkirjablogiin. Suolisto on tärkee juttu ja Laten kaa ollaan samalla linjalla : )
VastaaPoistaMä yritän täs joku kerta jos ja kun saan aikaseks niin kirjoittaa lisää tosta ruokahommasta. Me löydetty niin hyvä ruokailurytmi päivään ja vatsaa ei enään turvota. Yritän yhden smoothien tehdä päivässä, sekin riittää ja sinne saa heiteltyä marjat ja marjajauheet ihan huippuja ja helppoja ja esim cocovin jauheet. Välillä ei tee mieli ruokaa ruveta laittaankaan kun noi pirtelöt niin kivoja taideteoksia. Tsekkaa jaakkohalmetoja.com ja sieltä blogi ja reseptivinkkejä tai perhosjahti.blogspot.com
Meidät tai mut on ajanut tähän ruoan maailmaan lukuisat vaivat kropassa vuosien varrella, olin 15v kun oireet alkoivat ja siitä lähtien etsinyt ratkaisuja hyväänoloon. Poikani 2v on näköjään yhtä herkkä kans kaikelle ja niin on päädytty tiettyyn mahd puhtaaseen ruokavalioon ja herkutellaan luomu cashew pähkinöillä.
Kiva kun kirjoitit sinne meidän kommenttiboksiin, sitä kautta löysin tieni tänne sun luo :)
t.sini